1。使用空调时，必须注意通风。每天定时开窗，关掉空调，增加空气，保持室内一定的新鲜空气。空调最好两周清洗一次。

2。从有空调的环境出门，先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后再移向太阳；如果你长时间在空调房里，你应该去户外。

多喝开水，加速体内新陈代谢。

3。空调的室温和室外自然温度不宜过大，最好不超过5度。晚上最好不要用空调。睡着的时候关掉空调比较安全。睡前进行户外活动。

有利于促进血液循环，预防空调疾病。

4。在空调环境下工作学习。不要让通风口的冷气直接吹到身上。出汗时最好不要直接吹冷气。这样会降温太快，容易生病。

5。室内严禁吸烟。

6。始终保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进入空调环境和冷热的突然变化。附着在皮肤上的细菌容易堵塞在汗腺或皮脂腺中，引起感染

脓性的，所以要经常洗澡保持皮肤清洁。

7。消毒剂是用来杀灭和防止微生物生长的。

8。添加除湿器是为了防止细菌滋生。

9。不要在静止的车内打开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流到车内而造成事故，即一氧化碳中毒。

10。工作场所注意衣着，空调环境保暖。

11空调开在26摄氏度以上，节能，不易生病。